Предлагаем Вашему вниманию, уважаемые любители гребли, публикацию о возвращении в спорт после травмы популярной австралийской байдарочницы Джо Бригден-Джонс с ее личного сайта.

Заниматься греблей на гладкой воде Джо начала в 13 лет в результате участия в программе поиска спортивных талантов.

Джо выступает за национальную сборную Австралии с 2008 года.

Из спортивных достижений отметим ее бронзовую медаль на чемпионате мира 2011 года в венгерском Сегеде и победу на московском этапе Кубка мира в 2012 году в байдарке-двойке на дистанции 200 метров.

На прошлой Олимпиаде в Лондоне она выступала в байдарке-четверке, но команда Австралии не попала в финал.

Кроме гребли на гладкой воде 25-летняя спортсменка увлекается океанской греблей, которой начала заниматься с шести лет.

Занятия спортом на самом высоком уровне не мешают австралийской байдарочнице работать медсестрой.

Я очень рада сообщить о своем успешном возвращении в греблю после вынужденного перерыва из-за травмы плеча и последующей операции на нем. Реабилитация длилась много месяцев и включала в себя множество восстановительных упражнений для плеча, занятия силовой подготовкой, езда на велосипеде. Фактически мне пришлось учиться грести заново.

Моя первая гонка была на соревнованиях первого этапа Гран-при Австралии в начале декабря. Я всего за 3,5 месяца до этого начала выходить на воду, и понимала, как еще много работы предстоит сделать для восстановления спортивной формы. Только за неделю до гонок я стала тренировать старт.

Основная причина моего такого раннего выхода на старт была в том, что мне поскорее хотелось окунуться в соревновательную атмосферу и восстановиться еще и психологически. Для меня в такой ситуации нет ничего лучше, чем снова оказаться на линии старта.

На этих гонках я просто пыталась повторить то, что делала на тренировках, чувствовала себя хорошо и к своему удивлению заняла призовые места. На 200 метров я была второй с отставанием 0,4 секунды, а на 500 метров – третьей, проиграв победительнице 1,2 секунды. Очень позитивное начало сезона!

Совсем недавно закончилась еще одна регата ‑ открытый чемпионат штата Южный Уэльс в пригороде Сиднея Пинрите. Я одержала там победы на всех дистанциях и во всех классах лодок, в которых выступала. Это одиночка, двойка, четверка на 500 метров плюс одиночка и двойка на 200 метров. Но гораздо важнее то, что я лучше прошла дистанции, чем на Гран-при и установила личные рекорды сезона. А также я быстрее восстанавливалась между заездами.

После гонок я отправилась в тренировочный лагерь в Голд-Кост с взрослыми и юниорами. Там были очень полезные тренировки, направленные на совершенствование гребли в командных лодках. Кроме этого были проведены контрольные тренировки на воде.

Кажется, все чудесным образом наладилось и это подгоняет меня двигаться вперед. Я постоянно совершенствуюсь, и добилась прогресса по многим направлениям.  

Еще есть семь недель до национального чемпионата и много месяцев для подготовки к мировому чемпионату.

Многие были удивлены, что мое возвращение произошло так быстро и успешно. На самом деле меня многому научило восстановление плечевого сустава во время предыдущей травмы. В этот раз я многое во время реабилитации сделала лучше. Я превратила недостатки в достоинства и заставила их работать на меня.

Для того чтобы вернуться мне недостаточно было восстановить только плечо. Мне нужно было восстановить физические кондиции всего организма и что еще очень важно восстановиться психологически.

Я работала очень усердно, чтобы выйти к теперешнему уровню, но мне еще есть над чем работать и это хорошо мотивирует меня.

У меня была отличная команда, которая поддерживала и помогала мне пройти весь этот путь моего возвращения. Особую благодарность хочу выразить тем людям, которые окружали меня в этот период каждый день. И в первую очередь это конечно мой тренер Тим Джейкобс, который наматывал со мной многие километры сначала на велосипеде, а потом и в лодке. Я продолжаю работать над скоростью и могу снова опередить его на стометровке!

Долгие часы, проведенные в кафе за откровенными беседами, тоже можно посчитать за учебные занятия.

Мой тренер по физической подготовке Джефф Уайт придумал несколько очень удивительных комплексов упражнений в тренажерном зале, чтобы можно было тренировать три мои здоровые конечности.

Мой физиотерапевт Бретт Кембл, который работает со мной с 2010 года, когда я восстанавливалась после предыдущей травмы, всегда рассматривал мое функциональное состояние в целом, поэтому его усилия не были сосредоточены только на восстановление одного плеча.

Меня поддерживало и еще много людей. Это и персонал Института спорта в Южном Уэльсе, это и мой диетолог Грег Кокс в Голд-Косте, это и мои одноклубники в Наррабеене, это и, конечно, моя семья, и друзья, которые делали все, что мне было нужно. Вы же знаете, как вы много для меня значите!

Впереди у меня очень напряженные несколько месяцев, в течение которых произойдет масса событий: свадьба моей сестры в марте, организация девичника, дни рождения друзей, вечеринки перед рождением детей, работа, учеба, ну и, обязательно, много тренировок и гонок. Но я с нетерпением жду это все.

Спасибо моей команде за постоянную поддержку!

За потрясающий 2014 год…

ДБД

02/02/2014