Почему кубанские подростки, увлекшись греблей на спортивных лодках,  делают это своим образом жизни и не хотят расставаться с водой. 

Кубань - уникальный регион для занятий спортом. Благодаря выгодному географическому расположению здесь есть природные условия для самых разных видов физической активности: заснеженные горы - для любителей лыж и сноубордов, море - для пловцов и поклонников паруса, стремительные реки - для тех, кто любит экстрим, и незамерзающие тихие водоемы для спортсменов, которые выбрали спутником активной жизни лодку.

На байдарках или каноэ они выходят на реки Понура, Кирпили, Бейсуг и озеро Старая Кубань. Отсюда начинается их путь к победам на всероссийских и международных соревнованиях, к правильному физическому развитию и крепкому здоровью. 

- Гребля на байдарках и каноэ развивается в 40 субъектах страны, но есть группа лидеров, - рассказал директор краевой спортивной школы олимпийской подготовки по гребле на байдарках и каноэ Андрей Мокрянский. - В качестве лучших можно перечислить Москву и Московскую область, Самарскую, Ростовскую, Воронежскую области. В этом ряду стоит и Краснодарский край. Гребцы с Кубани всегда в числе лидеров и конкурируют за призовые места на турнирах высокого уровня. 

Инфраструктура удобная 

В регионе нет недостатка в равнинных реках, поэтому на Кубани шесть центров, где можно с успехом заниматься греблей на байдарке или каноэ - станицы Динская и Новотитаровская, Роговская, Брюховецкая, Староминская, города Тимашевск, Кореновск и Краснодар. В некоторых спортшколах с воспитанниками работают известные, заслуженные тренеры. Уникальное место для занятий греблей - озеро Старая Кубань: никогда не замерзающий водоем отлично подходит для тренировок и соревнований. 

- Мы находимся на 45-й параллели, это самое южное место, где развивается гребля на каноэ и байдарках в России, - отмечает Андрей Мокрянский. - Озеро Старая Кубань пригодно для выходов на лодках и в случае сильных морозов - оно не покрывается льдом, даже если вдруг сама река Кубань замерзнет, к тому же в нем минимальное течение, а роза ветров приемлема для круглогодичных тренировок. Все весенние и осенние соревнования всероссийского уровня проходят в Краснодаре. Всего на Кубани в год проходит порядка 12 спортивных мероприятий всероссийского уровня и около 20 - краевого и муниципального уровня по гребле. 

Рассекают водную гладь 

Прийти в греблю можно в возрасте 8-9 лет, на выбор спортсмена - два вида лодок. Работать двухлопастным веслом направо и налево и одновременно управлять с помощью руля в ногах нужно на байдарке, так как эта лодка без уключины. В ней спортсмен располагается на сиденье. Несмотря на такое надежное место, удержаться в байдарке - задача непростая и становится посильной только с опытом. В каноэ гребец стоит на подушке на одном колене и пользуется однолопастным веслом, которое нельзя перекладывать с одного борта на другой. Здесь другое искусство: нужно не только быстро грести с одной и той же стороны, но и этим же веслом выполнять руление. 

За счет двусторонних гребков байдарка развивает хорошую скорость, особенно если в ней сидит команда из четверых человек. У каноэ свой драйв, и многие спортсмены ни на что не променяют эту лодку, плывущую по воде как по маслу. Если начинающему гребцу сложно определиться с выбором, тренер подскажет, где именно он добьется лучших результатов. Также наставник определяет команду для многоместной лодки. 

- Тренер видит, кто психологически не готов быть лидером и задавать темп, и не поставит такого спортсмена на первое сиденье, зато этот участник может принести пользу на других позициях, - рассказывает Андрей Мокрянский. - Кто-то, напротив, не готов чувствовать себя третьим или четвертым номером. Здесь важна не только техническая подготовка, но и психологическое состояние. Методом проб и ошибок подбирается лучшее расположение всех участников в лодке. От этого напрямую зависит успех команды. Неправильная рассадка приведет к нестабильности лодки, а значит, потере скорости.

 Илья Пономарев, победитель чемпионата России в четверке на дистанции 10 км, ходит на байдарке почти 10 лет. Он начал заниматься, учась в третьем классе, в станице Новотитаровской. 

- Прогуливался около реки Понуры и увидел, как по ней идут ученики второй спортшколы, меня впечатлила эта картина, решил тоже заняться таким спортом, - рассказал он. - В Новотитаровской занимался 5 лет, все это время рос как спортсмен и начал выходит из юношеской категории. Надо было повышать свои показатели, поэтому переехал в Краснодар, поступил учиться в спортивный университет, а тренироваться продолжил на озере Старая Кубань. 

Ежедневная работа над собой 

Сейчас он работает над тем, чтобы пройти отбор в сборную России, мечтает выступить на международных соревнованиях. Для этого занимается по нескольку часов в день, кроме собственно гребли, тренируется в зале и бегает. 

- Мне нужна выносливость, поэтому я постоянно наращиваю анаэробные нагрузки (упражнения с ограниченным поступлением кислорода, длительные нагрузки), качаюсь в зале, бегаю, - рассказывает Илья. - Сейчас могу легко преодолеть марафон в 20-25 километров. 

Каноист Михаил Швачка показал приобретенное мастерство на множестве турниров: занимал второе место в командном чемпионате, первое в эстафете, третье - в четверке на основном чемпионате России. Также был восьмым на Кубке доброй воли и седьмым - на дистанции 1000 метров. Спортсмен специально переехал на Кубань из другого региона, чтобы заниматься любимой дисциплиной. 

- Я пришел в греблю, когда учился в третьем классе. Возле моей школы находилась база гребцов, которую посещал старший брат, и я приходил, чтобы просто посмотреть на спортсменов и, если повезет, самому покататься, - рассказывает он. - Мне дали старую деревянную лодку, так как для байдарки я еще был слишком мал. В конце концов стал грести на каноэ и тоже регулярно посещать эту спортшколу. Это было в Ростовской области, в г. Белая Калитва. Когда я сам начал выступать на соревнованиях и понял, что хочу заниматься греблей на высоком уровне, мы переехали в Краснодар. Столицу Кубани нам рекомендовали знакомые гребцы как место, где есть все условия для занятий этим видом спорта. Теперь занимаюсь у тренера Дмитрия Минеева, который, по моему мнению, является лучшим в стране. 

Формируют полезные навыки 

По воде гребцы проходят разные дистанции - от 200 метров до 10 километров. На длинных в большей степени решающей является выносливость, на коротких - техничность движений. 

- На каждом занятии спортсмен тренирует технику гребли, - поясняет Андрей Мокрянский. - Она не придет от двух гребков, а только после того, как проделаешь их сотни и тысячи. К примеру, дистанцию в 200 метров спортсмен преодолевает на каноэ за 40 гребков, на байдарке их понадобится 100. Не так много на самом деле. Все они должны получиться с технической и силовой точки зрения, чтобы не порвать воду, а зацепиться за нее и максимально продвинуть лодку. Поэтому ошибка даже в одном гребке может испортить весь результат. 

Гребцы на каноэ и байдарках - одиночки. В отличие от академической гребли, они всегда начинают с одноместной лодки и тренируются в основном в таком формате. Объединиться в пару или команду из четырех человек спортсмены могут незадолго до турнира. 

Степан Лукашевич в этом году занял первое место на чемпионате России в составе четверки. Кубанцы боролись за лидерство с такими фаворитами как Москва, Тверь, Санкт-Петербург. Это не единственная победа в его арсенале - есть третье место на Кубке доброй воли и на Кубке России. На этом он не планирует останавливаться, ведь его первый тренер и пример для подражания - участница Олимпийских игр в Сиднее. 

Степан Лукашевич начинал с байдарки, но в 14 лет встал в каноэ и теперь связывает все свои планы только с ней. Это было в станице Роговской, там находится отделение тимашевской спортшколы, которое возглавляет мастер спорта международного класса и одна из первых участниц олимпийской сборной по гребле на байдарках от Краснодарского края Елена Тиссина. 

- Гребля - один из наиболее популярных видов спорта в нашей станице, - рассказывает спортсмен. - Там работает немало именитых спортсменов, это еще больше привлекает ребят. Когда перед глазами яркий пример успеха, это всегда вдохновляет. 

Зарядка на всю жизнь 

Каноист уже получил звание мастера спорта, сейчас он тренируется в Краснодаре. По его словам, даже если он прекратит карьеру в гребле, с физической культурой и спортом уже не расстанется.

 - Это, как минимум, воспитывает во мне дисциплину и характер, - говорит он о своем увлечении спортом. – Возможно, я вернусь в родную станицу тренером и буду помогать другим ребятам найти себя в спорте. Но пока не загадываю так далеко. Хочу принять участие в максимальном количестве турниров и дорасти до самых высоких результатов. И даже не думаю о том, когда буду заканчивать с греблей. Например, на последнем чемпионате России самый старший гребец был 1967 года рождения. Это долгосрочный вид спорта, который может стать очень интересным образом жизни на многие годы. 

Михаил Швачка кроме гребли занимается боксом, теннисом, любит совершать пробежки и качаться. 

- Для меня спорт - одновременно и главное дело, и хобби. Хочу и дальше жить в таком режиме, - делится он. - В моих планах - продолжать грести, выступать на соревнованиях и попасть по возможности на международные турниры максимально высокого уровня. Я не чувствую, что достиг предела, каждый год укрепляю навыки и ощущаю, как мой уровень растет. Поэтому планирую еще неограниченное количество лет заниматься греблей, и только жизнь покажет, когда я завершу работу в этом спорте. Мне очень нравится каноэ, нравится работать над технической частью - это постановка гребка, вложение силы, продвижение по воде, то, как ты вставил весло и подъехал к нему, при этом не протащил воду на себя. 

Мнение 

Андрей Мокрянский, директор краевой спортивной школы олимпийской подготовки по гребле на байдарках и каноэ. 

- Гребля, как и любой вид спорта, помогает гармоничному развитию личности подростка, развивает важные физические качества: выносливость, силу, координацию движений, гибкость и так далее. Посещение спортивных тренировок - это время, проведенное с пользой, в отличие от увлечения различными гаджетами. Полезная привычка быть физически активным остается с человеком навсегда. Можно в какой-то момент перестать ходить на лодке, но оставить в своем расписании более легкие занятия, чтобы не растерять достигнутое и поддерживать эффект сколь угодно длительное время. Вообще, гребец на байдарке или каноэ - универсальный спортсмен. Он владеет всеми основными спортивными дисциплинами. Может бегать, плавать, играть в командные игры и, соответственно, при получении образования способен работать преподавателем и тренером по многим видам. Сегодня профессия тренера очень востребована, в крае открываются спортзалы, центры единоборств, другие спортучреждения, куда теперь будет приходить все больше людей, чтобы поддержать физическую форму.

ЮГ Times